همش ذهنیه (توصیه های ساده روان شناسی برای موفقیت در ورزش)

همش ذهنیه، از سازه‌های ذهنی به‌عنوان ضلع سوم قهرمانی یاد می‌کند. موارد مختلفی مثل اعتمادبه‌نفس، انگیزش، هدف‌گزینی و دیگر موارد به ذهن ما خطور خواهند کرد. ورزشکار برای شناسایی آن‌ها می‌تواند از اطلاعات روان‌شناسان متخصص ورزشی استفاده کند تا نسخه‌ی قهرمانی خود را به‌درستی تعیین کند. هرکس باید با توجه به شرایط زندگی خودش نسخه‌ی شخصی قهرمانی‌اش را تنظیم کند. مسابقات ورزشی سطح بین‌المللی رقابت بین دو جسم برتر و یا دو تکنیک برتر نیست رقابت امروز بین دو ذهن برتر است. در دنیای پرچالش ورزش، راز موفقیت تنها در قدرت بدنی نیست. کتاب همش ذهنیه نشان می‌دهد که چگونه تنظیم اهداف واقع‌بینانه، مقابله با چالش‌ها و استفاده از تاکتیک‌های روان‌شناختی می‌تواند به بهبود عملکرد ورزشی کمک کند. سقفی برای قدرت ذهنی وجود ندارد و هر چقدر یک فرد روی این موارد کار کند در نتیجه می‌تواند از مزایای آن در شرایط پرفشار استفاده‌ی بیشتری ببرد. اگر یک ورزشکار خود را تحت فشار بگذارد و به‌دنبال رشد باشد و نقاط منفی خود را شناسایی و جهت بهبود آن‌ها قدم بردارد همه‌ی آن‌ها از ذهن او بر می‌آید. آنچه در کتاب همش ذهنیه می‌خوانید: · فصل 1 برای موفقیت آماده شوید · فصل 2 شروع کار · فصل 3 از خود گذشتگی و فداکاری · فصل 4 توقف ناپذیر باشید · فصل 5 تعیین اهداف · فصل 6 تمرکز · فصل 7 دیدن موفقیت · فصل 8 خودت را وقف کن