بدن به یاد می سپارد (مغز،ذهن،و بدن در شفای تروما)

کتاب «بدن به یاد می‌سپارد» نوشته‌ی بسل ون‌در کولک، با ترجمه‌ی مهسا هونجانی، اثری علمی-کاربردی در حوزه‌ی روان‌درمانی و سلامت روان است که به بررسی تأثیرات تروما بر مغز، ذهن و بدن می‌پردازد. این کتاب نشان می‌دهد که تجربه‌های تروماتیک تنها محدود به شرایط جنگ یا خشونت‌های شدید نیست؛ بلکه هر فردی ممکن است در طول زندگی با انواع تروما مواجه شود، از خشونت خانگی گرفته تا آزارهای دوران کودکی. ون‌در کولک توضیح می‌دهد که چگونه تروما می‌تواند ردپای عمیقی بر ذهن، احساسات، روابط و حتی بیولوژی بدن بر جای بگذارد و توانایی فرد برای زندگی روزمره، صمیمیت و شادی را تحت تأثیر قرار دهد. نویسنده، با تلفیق یافته‌های علمی از رشته‌های نوروساینس، آسیب‌شناسی روانی تحولی و عصب‌زیست‌شناسی بین‌فردی، به ارائه‌ی رویکردهایی می‌پردازد که به افراد کمک می‌کند اثرات تروما را کاهش دهند و حتی معکوس کنند. او سه مسیر اصلی درمان را معرفی می‌کند: 1. پردازش خاطرات و برقراری پیوند دوباره با دیگران، 2. استفاده از دارو و فناوری برای تنظیم واکنش‌های مغز، و 3. تجربه‌ی بدنی احساسات به‌منظور بازسازی حس کنترل و امنیت. این کتاب علاوه بر ارائه‌ی مفاهیم نظری، مثال‌های عملی از جلسات درمانی و روش‌های کاربردی را در اختیار درمانگران و مراجعان قرار می‌دهد. «بدن به یاد می‌سپارد» برای روان‌شناسان، روان‌درمانگران، دانشجویان و هر فردی که به درک عمیق‌تر روان و بدن انسان و چگونگی درمان تأثیرات تروما علاقه دارد، اثری ارزشمند و کاربردی است.