چرا آن کار را کردم؟ (ساز و کارهای دفاعی روان شناختی و شیوه های پنهانی که به زندگی ما شکل می دهند)

کتاب چرا آن کار را کردم؟: سازوکارهای دفاعی روان‌شناختی و شیوه‌های پنهانی که به زندگی ما شکل می‌دهند، اثر جوزف برگو است با ترجمه‌ی حامد حکیمی و چاپ انتشارات بینش نو. مولف در این اثر ماهیت و روان انسان را از دیدگاه روان‌پویشی و خودشناسی مورد بررسی قرار داده است. کتاب نشان می‌دهد که چگونه برخی تجارب دشوار زندگی سبب شکل‌گیری دفاع‌ها می‌شوند و به خواننده کمک می‌کند تا سازوکارهای دفاعی روانش را درک کند. این اثر با ارائه‌ی راهکارها و تمرین‌ها به خواننده این امکان را می‌دهد تا دفاع‌های خاص خود را در روابطش شناسایی کند و همچنین چگونگی خلع‌سلاح‌کردن دفاع‌هایش و کنارآمدن با سخت‌ترین هیجانات را بیاید. به‌علاوه مطالعه‌ی کتاب باعث می‌شود تا محدودیت‌هایتان را بشناسید، انتظارات معقول داشته باشید و عزت‌نفس خود را حفظ نمایید.