روانشناسی خودیار:افسردگی-اضطراب

کتاب «روان‌شناسی خودیار، افسردگی_اضطراب» اثر دکتر رابرت داف و ترجمه‌ی مهدی قراچه‌داغی، در انتشارات ذهن‌آویز منتشر شده است. افسردگى بلایى لعنتى است و بهتر از این نمى‌توان آن را تعریف کرد. افسردگى یک غول نفرت‌انگیز است. همچون انگلی است که همه‌ی انرژى شما را مى‌بلعد تا به حیاتش ادامه دهد. اگر شما با افسردگى روبه‌رو هستید، احتمالا مى‌توانید اذعان کنید که در دور باطلى قرار گرفته‌اید. مى‌خواهید از حالت افسردگى بیرون بیایید اما هرچه بیشتر تلاش مى‌کنید، بیشتر انرژى و انگیزه‌ی خود را از دست مى‌دهید. چیزهایى که پیشاپیش ندارید؛ زیرا به هر صورت افسرده‌اید. بعد احساس گناه مى‌کنید؛ زیرا مى‌بینید کارهایى را که دیگران به‌راحتى انجام مى‌دهند شما از عهده انجام ‌دادنشان برنمى‌آیید و این شما را افسرده‌تر مى‌کند. کتاب «روان‌شناسی خودیار، افسردگی_اضطراب» برای آن دسته از ماست که خواندن یک کتاب سنتی خودیاری را خیلی خسته‌کننده می‌بینیم. اگر خواندن کتاب به‌خودی‌خود، کاری طاقت‌فرسا به نظر می‌رسد، چگونه می‌خواهید تغییر مثبتی در زندگی خود ایجاد کنید؟ خواندن این کتاب قطعا یک کار طاقت‌فرسا نیست. «روان‌شناسی خودیار» مثل یک دوست با شما صحبت می‌کند. هجو و طنز آن به هم آمیخته و از اطلاعات مفید و کاربردی نیز تهی نیست. پس از خواندن آن، شما پیرامون اضطراب و چگونگی کشف سلاح‌های درون خود برای از بین بردن همیشگی آن مطالبی می‌آموزید.