اصول برنامه ریزی و طراحی تمرینات کشتی

بدون شک موفقیت در هر زمینه‌ای نیاز به داشتن و به‌کارگیری اصول و قواعد علمی است که در مورد تمرینات ورزشی نیز اجتناب‌ناپذیر است. مربیگری یک هنر است و مربی باید مانند هر هنرمند دو ویژگی داشته باشد: اول این که خلاق باشد و بتواند با استفاده از این ویژگی، ورزشکار را به سوی اهداف واقعی به‌گونه‌ای هدایت کند که مقدمات موفقیت وی را فراهم کند؛ ویژگی دوم این است که مربی باید همچون هنرمندی دانا، با علوم مربیگری آشنا باشد تا بتواند ورزشکار را با صرف حداقل انرژی و زمان به اهداف تمرینی درنظرگرفته‌شده هدایت کند. مربیان باید برای تهیه‌ی یک برنامه‌ی تمرینی جامع و مؤثر برای ارتقای سطح عملکرد ورزشکاران به‌گونه‌ای تلاش کنند که همه‌ی عامل‌های مورد نیاز یک ورزش به‌ویژه در سطوح قهرمانی یعنی آمادگی جسمانی، روانی، تکنیکی و تاکتیکی ورزشکار، در طول یک برنامه دوره‌بندی شده توسعه یابند و ورزشکار از هر نظر برای رقابت‌های اصلی آماده شود. بی‌گمان اگر مربی نتواند در طرح تمرین، از اصول علمی حاکم بر تمرین و برنامه‌ریزی آن استفاده کند، با احتمال کمتری می‌تواند آینده‌ی ورزشکار را پیش‌بینی کند و امروزه دل‌بستن به آزمایش و خطا دیگر روا نیست. به‌هرحال مربیان باید در طرح و برنامه‌ریزی تمرین برای توسعه‌ی آمادگی جسمانی عمومی و اختصاصی ورزشکاران، به روش‌های علمی توجه کنند و با استفاده از دستاوردهای علمی، زمینه‌ی طرح و تنظیم برنامه‌های مؤثر انفرادی و گروهی را برای آماده‌سازی همه‌ی سویه ورزشکاران و قهرمانان فراهم کنند و با استفاده از پیشرفته‌ترین روش‌ها و ابزارها، مؤثرترین شیوه تمرین را برای هر ورزشکار به‌گونه‌ای طرح کنند که با توسعه آمادگی جسمانی، روانی، مهارتی و فیزیولوژیکی ویژه‌ی رشته‌ی کشتی، در کمترین زمان وی را برای شرکت در رقابت‌های پیش‌بینی‌شده آماده کنند. این کتاب در راستای همراهی با مربیان کشتی به منظور تحقق بخشیدن به مباحث یادشده به نگارش درآمده و اطلاعات درخور توجهی برای عملکرد بهتر آن‌ها در اختیار گذاشته است.