استرس و غلبه بر آن با مدیریت زمان (سلامت روان به زبان ساده)

ما همیشه فکر می‌کنیم مشکل، کم‌بودن زمان است، اما آنچه واقعا خسته‌مان می‌کند، گم‌کردن اولویت‌ها، پربودن ذهن و بی‌نظمی عاطفی در دل روزهای شلوغ است. در این کتاب، از زمان حرف می‌زنیم. از رابطه‌ی ما با خودمان در دل مسئولیت‌ها، کارها و بی‌قراری‌ها و تو در آن یاد می‌گیری چطور از «فوریت» به سمت «اهمیت» حرکت کنی. چطور ذهنت را آرام کنی تا بتوانی تصمیم‌های بهتر بگیری و چطور از زندگی روزمره‌ات، یک جریان معنادار بسازی نه فقط یک لیست انجام کار. اگر تو هم احساس می‌کنی زمان دارد از دستت می‌لغزد و می‌خواهی با خودت، برنامه‌هایت و سبک زندگی‌ات آشتی کنی، این کتاب می‌تواند آغاز این آشتی باشد.