طرح واره درمانی (برای بهبود مهارت های مقابله ای ناکارآمد)

|هریک از ما نقشه‌ی منحصربه‌فردی از طرح‌واره‌ها و حالت‌ها داریم که هویتمان را می‌سازد.| کتاب طرح‌واره‌درمانی برای بهبود مهارت‌های مقابله‌ای ناکارآمد نوشته‌ی ریچارد برویت، به بررسی ریشه‌ایِ الگوهای ناسازگار رفتاری می‌پردازد که افراد در کودکی برای بقا در محیط‌های ناامن آموخته‌اند، اما در بزرگسالی به مانعی در مسیر رشد، صمیمیت و خودآگاهی تبدیل شده‌اند. نویسنده با بهره‌گیری از تمرین‌های عملی و زبانی ساده اما علمی، به مخاطب کمک می‌کند تا صداهای درونی‌اش را بشناسد، منشأ هیجانی و شناختی آن‌ها را درک کند، و به بازنویسی گفت‌وگوهای درونی و الگوهای رفتاری خود بپردازد. او با معرفی ابزارهایی همچون تصویرسازی ذهنی، کار با حالت‌ها، و ذهن‌آگاهی به خواننده کمک می‌کند تا رابطه‌ای همدلانه با کودک درون خود برقرار کند. برویت در این کتاب فضای امنی می‌آفریند که خواننده بتواند بخش‌های طردشده‌ی وجودش را بپذیرد، به صدای کودک آسیب‌دیده‌اش گوش دهد و آرام‌آرام به سمت خودی یکپارچه، بالغ و حمایتگر حرکت کند. ریچارد برویت درمانگر بالینی و متخصص در حوزه‌ی طرح‌واره‌درمانی، درمان شناختی-رفتاری و کار با الگوهای مقابله‌ای ناسازگار است. او بیش از 15 سال تجربه‌ی بالینی در درمان آسیب‌دیدگی، الگوهای خودمخرب، و بازسازی گفت‌وگوی درونی دارد. فعالیت او بر تلفیق رویکردهای مبتنی بر شواهد با تکنیک‌های تجربه‌محور مانند تصویرسازی، صندلی‌درمانی و کار با بخش‌ها متمرکز است.