دسته: ورزش

خواب و ورزش

. (امتیاز ۰ خریدار) ۰ دیدگاه

ویژگی‌ها

  • شابک ۹۷۸۶۲۲۴۲۷۰۶۴۱
  • کد کالا ۱۵۳۴۲۵
  • وزن کالا ۹۷۶


۱,۳۰۹,۰۰۰ تومان
۱,۳۰۹,۰۰۰ تومان
کتاب پیش رو به بررسی جامع روابط بین خواب وعملکرد ورزشی می‌پردازد. نویسندگان با استفاده از پژوهش‌های علمی نشان می‌دهند که خواب کافی و باکیفیت، یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت در ورزش است. در این کتاب، مفاهیم پیچیده‌ی علمی به زبان ساده و روان توضیح داده شده است. با مطالعه‌ی کتاب می‌توان اهمیت خواب در بهبود عملکرد بدنی و ذهنی، فیزیولوژی خواب، روش‌های بهبود کیفیت خواب و تاثیر اختلالات خواب بر ورزشکاران را دریافت. اثر حاضر به شما کمک می‌کند تا با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی‌تان، به خواب و عملکرد ورزشی بهتری دست پیدا کنید.
  • نویسنده

    مایکل گراندنر،امی اتی

  • مترجم

    ابراهیم نوروزی سیدحسنی

  • سال چاپ

    ۱۴۰۳

  • نوبت چاپ

    یکم

  • نوع جلد

    شمیز

  • تعداد صفحه

    ۳۹۶

  • شابک

    ۹۷۸۶۲۲۴۲۷۰۶۴۱

  • وزن

    ۹۷۶

  • قطع

    رحلی

شما هم درباره این کالا دیدگاه ثبت کنید

شما هم درباره این کالا پرسش ثبت کنید