نکات طلایی فیتنس بانوان

این کتاب به قلم مارک کارول، مربی ارشد موسسه‌ی Clean Health (بهترین موسسه‌ی آموزش تناسب اندام در استرالیا) به رشته‌ی تحریر درآمده است. مارک به‌عنوان “مربی مربی‌ها” شناخته می‌شود زیرا تاکنون بیش از ۲۰۰۰ مربی را آموزش داده است. مارک در این کتاب می‌کوشد روش طلایی که این موسسه برای بهبود فیتنس و صرفا در رابطه با بانوان استفاده می‌کند را شرح دهد. این کتاب در نوع خود بی‌نظیر است چراکه تاکنون هیچ موسسه فیتنسی رمز موفقیت خود را به این وضوح فاش نکرده است. آنچه کتاب را جذاب‌تر می‌کند بررسی دقیق تفاوت‌های بانوان با آقایان، تمرکز بر این تفاوت‌ها و تخصصی‌بودن تمرینات و روش‌های بیان شده برای بانوان است. مارک می‌گوید: این کتاب برای شما مفید خواهد بود اگر: · خانم بالای ۱۶ سال هستید. · برای رسیدن به تناسب اندام به دفعات تلاش کرده و شکست خورده‌اید. · از نرسیدن به ترکیب بدنی مورد نظر خود خسته شده‌اید. · پرمشغله هستید و نمی‌خواهید سالیان زیاد در رویای تناسب اندام باشید.