آمادگی جسمانی و بدنسازی برای دختران

کتاب آمادگی جسمانی و بدنسازی برای دختران، راهنمای تمرین های مقاومتی، قلبی عروقی، بدنسازی و خوراکی برای دختران نوجوان، اثر کاترینا گید و دیگران است با ترجمه ی شهناز ایزدمهر و چاپ انتشارات حتمی. مولفان در این نگارش به دختران نوجوان می آموزند که چگونه به شکل ورزشکارانه ای با رفتن به باشگاه و یا با انجام تمرین ها در خانه برای رشته ی ورزشی موردنظر و شیوه ی زندگی ورزشکارانه آماده شوند و حتی به بدنی خوش فرم دست یابند. کتاب حاضر برنامه های بدنسازی پیشنهادی را همراه با تصویر و راهنمای گام به گام برای نوآموزان، ورزشکاران میانی و پیشرفته ها ارائه می دهد و آنها را کمک می کند تا حرکات را به شکل صحیح انجام بدهند و به هدف دلخواه خود دست یابند. با انجام تمرینات آمادگی جسمانی کتاب، شما همیشه بهتر خواهید شد و یاد خواهید گرفت تا از این وضعیت لذت بیشتری ببرید.