طراحی تمرینات پلایومتریک

برنامه‌ریزی دقیق تمرینی جز با آگاهی از روش‌های نوین تمرینی امکان‌‌پذیر نیست. اگرچه در سال‌های اخیر تمرینات پلایومتریک بسیار در بین مربیان و ورزشکاران مورد توجه قرار گرفته، بااین‌وجود نگاه علمی و کاربردی به این شیوه‌ی تمرینی وجود نداشته است. بیشتر برنامه‌های تمرینی براساس دید سنتی طرح‌ریزی شده و این درحالی است که پلایومتریک به‌عنوان شاخه‌ی تمرینی جدید در کشورهای مختلف برنامه‌ریزی می‌شود. به‌گونه‌ای که طراحی و زمان‌بندی تمرینات پلایومتریک به‌عنوان ساختاری از برنامه‌های تمرینی پذیرفته شده است. کتاب حاضر با مرور بیشتر منابع و مقالات تا به امروز در ارتباط با تمرینات پلایومتریک تدوین شده است که به‌نوبه‌ی خود مجموعه‌ی کاملی در این زمینه محسوب می‌شود. با توجه به اهمیت تمرینات پلایومتریک و نقش آن در پیشرفت اجرای ورزشی ورزشکاران کتاب حاضر می‌­تواند در برنامه‌ریزی و طراحی تمرین یاری‌دهنده‌ی مربیان و ورزشکاران بوده و زمینه‌ی رسیدن به موفقیت‌های ورزشی را فراهم کند.