ذهنی سازی زندگی روزمره

گاهی روابط به آن خوبی‌ای که انتظارش را داریم پیش نمی‌روند. ممکن است یکدلی با دیگران برایمان دشوار باشد. یا برعکس، بعضی وقت‌ها احساس کنیم که عزیزانمان ما را درک نمی‌کنند. ممکن است این‌ها به سوءتفاهم، ناکامی و تعارض منجر شوند. اگر بهتر و بیشتر ذهنی‌سازی کنیم -یعنی توجه بیشتری به احساسات، افکار، امیال و نیات خودمان و دیگران داشته باشیم- تعاملاتمان خوشایندتر خواهند بود و احساس امنیت بیشتری خواهند داد. این درباره‌ی هر رابطه‌ای صادق است: رابطه با فرزندان و شاگردان تا رابطه با شریک زندگی و همکاران. نویسندگان کتاب حاضر به‌شکلی آسان‌فهم توضیح داده‌اند که ذهنی‌سازی چیست و چگونه کمک می‌کند تا در زندگی خودمان و دیگران تغییری رقم بزنیم. آن‌ها از پیشینه‌ی غنی روان‌شناسی تحولی در باب دلبستگی، ذهنی‌سازی و اعتماد معرفی بهره جسته‌اند و از مثال‌های متعددی استفاده کرده‌اند تا نشان دهند که لازمه‌ی ارتباط واقعی چیست.