مدیریت افسردگی با درمان شناختی رفتاری

کسانی که افسردگی را تجربه نکرده‌اند، نمی‌دانند که فقط احساس غمگین‌بودن نیست. افسردگی شخص را در خود فرو می‌برد، انرژی و انگیزه‌اش را کاهش می‌دهد و توانایی لذت‌بردن از زندگی را از وی می‌گیرد. این کتاب تالیف یک تیم درمان شناختی-‌رفتاری (CBT) است که در کمک به افراد برای غلبه بر افسردگی تخصص دارند. همچنین منبعی است از راهنمایی‌های خردمندانه و دلسوزانه برای دستیابی به زندگی عاری از افسردگی. برایان تامسون مدرس ارشد درمان شناختی‌-رفتاری در دانشگاه هرتفوردشر است. او در جایگاه درمانگر شناختی-رفتاری بیست‌وپنج سال تجربه دارد و عضو عالی‌رتبه‌ی آکادمی آموزش عالی است. مت برادوی- هورنر درمانگر شناختی‌-رفتاری است که در موسسه‌ی CBT in the city در لندن فعالیت می‌کند. او متخصص درمان افسردگی و اضطراب و مشکلات مربوط به تروماست.