زمان بندی تمرینات قدرتی در فوتبال

کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در فوتبال اثر دکتر رضا قراخانلو، دکتر حمید رجبی و دکتر علی گرزی است به چاپ انتشارات حتمی. کتاب پیش رو اثری مناسب برای ورزشکاران، مربیان و پزشکان ورزشی است که اطلاعات پایه مرتبط با تمرینات قدرتی را در اختیار آن ها می گذارد. در حدود نیم قرن پیش اینطور به نظر می رسید که تمرین های قدرتی نه تنها برای آماده سازی ورزشی موثر نیستند، بلکه حتی برای برخی رشته های خاص مضر هستند. اما اکنون این دیدگاه برطرف شده و اهمیت آن، به ویژه در ورزشی مثل فوتبال به حدی رسیده که بدنسازی و تمرین های قدرتی در هر سطح از فوتبال با حضور یک یا چند مربی پی گرفته می شود و به همین دلیل کتاب حاضر مفاهیم اساسی و دانش مورد نیاز در تمرینات قدرتی را به زبانی ساده و قابل فهم در اختیار گذاشته و راهی گشوده است تا ورزشکاران ایرانی نیز همچون دیگر همتایان خود در کشورهای موفق در حیطه فوتبال به جایگاه مناسب در سطح دنیا دست پیدا کنند. این کتاب اطلاعات بنیادی برای زمان بندی تمرین را در اختیار گذاشته و برای همراهی مخاطب در به کارگیری این دانش در طراحی برنامه تمرین، نمونه ای از برنامه های تمرین قدرتی در فوتبال را ارائه کرده است که بهره گیری از آن ها با در نظر گرفتن ملاحظات فردی ورزشکاران می تواند به خلق برنامه های تمرین قدرتی مختلف منجر شود.