رویکرد ساده به فیزیولوژی فعالیت ورزشی و تمرین (ویژه مربیان و ورزشکاران)

کتاب رویکرد ساده به فیزیولوژی فعالیت ورزشی و تمرین، اثر ینس بنگسبو است به ترجمه دکتر عبدالحسین پرنو، دکتر صادق امانی شلمزاری و دکتر غلامرضا جهانی و چاپ انتشارات حتمی. کتاب حاضر به شکلی عمیق و با زبانی ساده اطلاعاتی درباره فیزیولوژی بدن، نحوه پاسخ دهی آن به فعالیت های ورزشی و شیوه هایی که می توان از دانش فیزیولوژیک در برنامه های تمرین بهترین استفاده را برد در اختیار مخاطب قرار داده و با ارائه ی مثال هایی ملموس و کاربردی درک مطالب را برای خواننده ساده تر کرده است. این کتاب طی دوازده فصل جزئیات تغییرات فیزیولوژیکی بین استراحت و فعالیت و هم چنین بر اثر تمرین های مختلف را بررسی می کند و به این مسئله می پردازد که چرا اجرا با تمرین ارتقا می یابد. تمرین های هوازی، بی هوازی و مقاومتی سه نوع تمرین اصلی هستند که در اثر حاضر تشریح می شوند و دستگاه ها و اعضای مختلف بدن مثل دستگاه عصبی، خون، دستگاه تنفسی و… مورد مطالعه قرار می گیرند.