سیستم های تمرین در پرورش اندام

کتاب سیستم‌های تمرین در پرورش اندام اثر مقصود نبیل پور است به چاپ انتشارات حتمی. کتاب پیش رو اثری است ویژه‌ی مربیان پرورش اندام و بدنسازی که به ارائه‌ی اصول و مباحث مربوط به کار با وزنه می‌پردازد و 60 سیستم متداول تمرین با وزنه را در اختیار می‌گذارد. این کتاب در جهت خلق آگاهی و آشنایی کافی در ورزشکاران و مربیان با انواع سیستم‌های تمرینی که با ایجاد تغییراتی در عوامل تمرین همچون حجم، شدت و تواتر شکل گرفته‌اند و همچنین برای توسعه‌ی این ورزش در بعد قهرمانی و بهره‌گیری از تمرینات با وزنه برای آماده‌سازی بازیکنان در سایر رشته‌های ورزشی به نگارش درآمده است. مخاطب با کمک اثر حاضر، اصول و مبانی تمرینات مقاومتی را می‌شناسد و بعد از آشنایی با سیستم‌های تمرینی گوناگون، توانایی برگزیدن برنامه‌ی تمرینی مناسب برای افراد مختلف را به دست می‌آورد.