کتاب های دامیز (آرامش)

آرامش حق شماست اگر بیش از اندازه مضطرب هستید و آرامش از زندگی‌تان رخت بر بسته، آرامش For Dummies به شما کمک خواهد کرد تا کیفیت زندگی‌تان را بالا ببرید و با نگه‌‌داشتن استرس در سطحی متعادل، لذت آرامش خاطر را تجربه کنید. دستاوردهای این کتاب: · آشنایی با ابعاد مختلف آرامش- نه‌تنها ذهن بلکه جسم خود را از مزایای آرامش بهره‌مند کنید. · آرامش، پزشک ذهن و جسم- احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت، کلسترول و افسردگی را به حداقل برسانید. · ارتباط میان نظم و آرامش- با برقراری نظم در خانه یا محل کار تنش را از خود دور کنید. شاماش آلیدینا، نویسنده‌ی این کتاب، متخصص مدیریت استرس است که علاوه‌بر تألیف کتاب‌های پرفروش Relaxation و Mindfulness از سری کتاب‌های دامیز در تلویزیون، رادیو، روزنامه‌ها و مجلات حضور پیدا می‌کند. او همچنین دارای سابقه‌ی آموزش در مرکز هوشیاری دانشگاه ماساچوست آمریکا است.