همه چیز برای مدیریت خشم (راه کار مناسب برای درک و کنترل و خشم)

ممکن است هرکس در یک لحظه عصبانی شود، اما گاهی اوقات احساس خشم و نفرت می‌تواند به ایجاد اعمال نابه‌هنجار دامن بزند. اگر می‌خواهید کنترل خشم را در دستان خود داشته باشید، کتاب “همه چیز برای مدیریت خشم” قطعا به شما کمک خواهد کرد. با برنامه‌ی گام به گام و تمرین‌های عملی اثبات شده، برای آرام‌کردن و کنترل خشم تغییری پایدار به‌وجود آورید. این کتاب راهنما، به شما می‌آموزد که چگونه: - عوامل محرک خشم را شناسایی کنید -کنترل شخصیت را به دست گیرید - مسئولیت رفتارهای خود را به عهده بگیرید - در راهی سالم ابراز وجود کنید - روش‌های آرمیدگی را به دست آورید با روش‌های روان‌شناسانه‌ی نویسندگان این کتاب، شما قادر خواهید بود به عقب برگردید و احساسات منفی خود را از دیدگاه مناسب مورد بررسی قرار دهید.