از ذهنت بیرون کن (رهایی از مارپیچ افکار مسموم)

می‌خواهید متحول شوید؟ فکر نمی‌کنم از خواندن این کتاب هدف دیگری داشته باشید. دلیل دیگری دارد؟ نتفلیکس چشمک می‌زند، ظرف‌های کثیف در سینک شما را صدا می‌زنند و البته هزاران کار دیگری که می‌توانید انجام دهید؛ باوجوداین، شما اکنون اینجا هستید. بنابراین حدس می‌زنم دلیلش این است که امیدوارید به‌طریقی دچار تحولی عمیق شوید. چند بار پیش آمده که ماجرایی را با بدترین سناریوی ممکن تصور کرده‌ایم؟ چند مرتبه پیش آمده که فقط با یک نگاه از سوی فردی تصور کنیم آن شخص از دست ما عصبانی است؟ ما تنها بر مبنای فرضیات و تخیلات بیش‌ از حد فعال خود، داستان‌هایی را ساخته و روایت می‌کنیم؛ همه و همه به این خاطر است که با ترس زندگی می‌کنیم، انحرافات را به درون ذهنمان راه می‌دهیم و بدترین اتفاقات ممکن را تصور می‌کنیم. این کتاب کمک می‌کند تا از این قبیل انحرافات رها شویم و همه‌ی چیزهای غیرضروری را که زندگی‌مان را ناخوش می‌کنند از ذهن خود بیرون بریزیم تا در نتیجه زندگی آرام‌تر، رضایت‌بخش‌تر و شادتری داشته باشیم.