اصول فیزیولوژیک طراحی تمرین وزنه در بانوان

کتاب اصول فیزیولوژیک طراحی تمرین وزنه در بانوان (هر آنچه در تنظیم برنامه وزنه زنان باید بدانیم) اثر دکتر مهرداد فتحی، محسن دهباشی و بهاره کتابدار است به چاپ انتشارات حتمی. کتاب پیش رو با توجه به فیزیولوژی و آناتومی خاص بدن زنان، نیازهای طراحی تمرین وزنه در بانوان را مورد بررسی قرار داده و همه ی آن چه را که لازم است متناسب با ویژگی های خاص و محدودیت های آن ها در سیستم های تمرینی و برنامه غذایی مدنظر قرار داد بیان کرده است. این کتاب که مناسب ورزشکاران، مربیان و محققین ورزشی- پزشکی است، در نه بخش به نگارش درآمده و به بررسی مفاهیم پایه فیزیولوژیک در زنان، فعل و انفعالات مربوط به تحریک- انقباض و عملکرد عضلات در تمرینات قدرتی و سازگاری ها، سوخت و ساز و فرایند رشد عضلات، اصول کلی طراحی تمرینات با وزنه و انواع تمرین قدرتی و سیستم های تمرینی با تمرکز بر ویژگی های زنان، طراحی برنامه تمرینی مختص بانوان، نکات تغذیه در تمرینات وزنه بانوان و اهمیت آن، و چگونگی انجام صحیح حرکات و تمرینات با وزنه در بانوان به شکل تصویری، پرداخته است.